Γιαούρτι με γκρανόλα και φράουλες

Συστατικά για 1 μερίδα



1 φλιτζάνι φράουλες


1/2 φλιτζάνι κινόα


1/4 του φλιτζανιού γκρανόλα


 


 


Εκτέλεση

 
Βάλτε στη βάση ενός ποτηριού τη μισή ποσότητα γιαουρτιού, ακολούθως τη μισή ποσότητα γκρανόλας και μετά τις φράουλες και επαναλάβετε. Από πάνω μπορείτε να βάλετε φράουλες και μούρα.
Θερμίδες ανά μερίδα (1 1/2 φλιτζάνι)




225

Θερμίδες




8

gr Λίπος




6

mg Χοληστερόλη






22

gr Υδατάνθρακες




17

gr Πρωτείνες




6

gr Φυτικές ίνες



Category
Καλοκαίρι
Tags
Γιαούρτι, Γκρανόλα, Δίαιτα, Εκτέλεση, Θερμίδες, Υγιεινό, Φράουλες