Γιαούρτι με γκρανόλα και φράουλες
Συστατικά για 1 μερίδα
1 φλιτζάνι φράουλες
1/2 φλιτζάνι κινόα
1/4 του φλιτζανιού γκρανόλα
Εκτέλεση
Βάλτε στη βάση ενός ποτηριού τη μισή ποσότητα γιαουρτιού, ακολούθως τη μισή ποσότητα γκρανόλας και μετά τις φράουλες και επαναλάβετε. Από πάνω μπορείτε να βάλετε φράουλες και μούρα.
Θερμίδες ανά μερίδα (1 1/2 φλιτζάνι)
225
Θερμίδες
8
gr Λίπος
6
mg Χοληστερόλη
22
gr Υδατάνθρακες
17
gr Πρωτείνες
6
gr Φυτικές ίνες