4 μέτριες πατάτες
4 λεπτές φέτες γαλοπούλα
1 φλιτζάνι μπρόκολο, ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι νερό
1 φλιτζάνι τυρί χαμηλό σε λιπαρά
1/2 φλιτζάνι μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά sour cream
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες
Θερμίδες
gr Λίπος
mg Χοληστερόλη
gr Υδατάνθρακες
gr Πρωτείνες
gr Φυτικές ίνες