Πικάντικος σολομός

Συστατικά για 4 μερίδες



1 κιλό φιλέτο σολομού


1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο




1 κουταλάκι του γλυκού πικάντικο καρύκευμα, χωρίς αλάτι




Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 °C. Πλύνετε τα φιλέτα σολομού. Αναμείξτε το λάδι και τα καρυκεύματα και περιχύνετε στο σολομό. Ψήστε για 15 λεπτά. Σερβίρετε με ρύζι.

 

Θερμίδες ανά μερίδα (90 γρ.)




192

Θερμίδες




50

mg Νάτριο




18

mg Ασβέστιο






34

mg Μαγνήσιο




560

mg Κάλιο



Category
Μείωση αρτηριακής πίεσης
Tags
Ασβέστιο, Εκτέλεση, Ελαιόλαδο, Θερμίδες, Κάλιο, Καρύκευμα, Λίπος, Μαγνήσιο, Μερίδα, Νάτριο, Σολωμός, Συνταγή, Συστατικά