Ελαφρά γεύματα και σωστή ενυδάτωση

Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, “Καλή σας μέρα”.

Αναψυκτικά, Γάλα, Γιαούρτι, Δημητριακά, Ελαφρά γεύματα, Ενυδάτωση, Καφές, Λαχανικά, Μπιφτέκι, Νερό, Πίτα, Ρύζι, Σαλάτα, Σάντουιτς, Φρούτα, Ψάρι, Ψωμί