Σμούθι με φρούτα του δάσους και μπανάνα
Συστατικά για 4 μερίδες
8 φρούτα του δάσους, αφαιρέστε σπόρους και φλούδα
4 αποφλοιωμένες μπανάνες
2 φλιτζάνια άπαχο γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας μέλι
8 παγάκια
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ, αναμείξτε τα φρούτα του δάσους, τις μπανάνες, το γιαούρτι, το μέλι, και τα παγάκια.
Θερμίδες ανά μερίδα (1/4 της ποσότητας της συνταγής)
150
Θερμίδες
0
γρ. Λίπος
0
mg Χοληστερόλη
32
γρ. Υδατάνθρακες
21
γρ. Πρωτεΐνη
5
γρ. Φυτικές ίνες
0
γρ. Κορεσμένο λίπος
35
Mg. Νάτριο