8 φρούτα του δάσους, αφαιρέστε σπόρους και φλούδα
4 αποφλοιωμένες μπανάνες
2 φλιτζάνια άπαχο γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας μέλι
8 παγάκια
Σε ένα μπλέντερ, αναμείξτε τα φρούτα του δάσους, τις μπανάνες, το γιαούρτι, το μέλι, και τα παγάκια.
Θερμίδες
γρ. Λίπος
mg Χοληστερόλη
γρ. Υδατάνθρακες
γρ. Πρωτεΐνη
γρ. Φυτικές ίνες
γρ. Κορεσμένο λίπος
Mg. Νάτριο