‘Οταν κάνω δίαιτα θα πρέπει να ζυγίζομαι καθημερινά;

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ζυγίζεστε καθημερινά. Οι διακυμάνσεις του βάρους από τη μια μέρα στην άλλη εξαρτώνται από το πόσο ενυδατωμένος ή αφυδατωμένος είναι ο οργανισμός σας. Μπορεί η ανυπομονησία σας να διαπιστώσετε το συντομότερο τα αποτελέσματα της δίαιτας να σας κάνει να τρέχετε συνεχώς στη ζυγαριά αλλά η κίνηση σας αυτή δεν οδηγεί πουθενά. Δεν είναι δυνατό να χάσετε κιλά κάθε 24 ώρες. Καλό είναι να ανεβαίνετε στη ζυγαριά μια φορά την εβδομάδα. Διαφορετικά, το καθημερινό ζύγισμα σας προκαλεί άγχος, που μπορεί να αποβεί καταστρεπτικό για την πορεία της δίαιτας. Tο «ραντεβού» με τη ζυγαριά δεν πρέπει να σας γίνει έμμονη ιδέα.