Σάντουιτς με τυρί Φιλαδέλφεια και φράουλες

Συστατικά για 1 μερίδα



1 κουταλιά της σούπας τυρί Φιλαδέλφεια με χαμηλά λιπαρά


1/4 φλιντζανιού τεμαχισμένα καρότα


1/8 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο ξύσμα πορτοκαλιού




2 φέτες πολύ λεπτές ψωμί ολικής αλέσεως


2 μέτριες φράουλες σε φέτες




Εκτέλεση

Αναμείξτε το τυρί Φιλαδέλφεια, το μέλι και το ξύσμα πορτοκαλιού σε ένα μπολ. Απλώστε στο ψωμί το μείγμα τυριού. Τοποθετήστε τις φέτες φράουλες τη μια στο κάτω μέρος του ψωμιού και την άλλη στο πάνω μέρος.

 

Θερμίδες ανά μερίδα (1 σάντουιτς)




128

Θερμίδες




4

γρ. Λίπος




8

mg Χοληστερόλη






18

γρ. Υδατάνθρακες




4

γρ. Πρωτεΐνη




4

γρ. Φυτικές ίνες






2

γρ. Κορεσμένο Λίπος




191

mg. Νάτριο



Category
Πρωινό
Tags
Εκτέλεση, Θερμίδες, Κορεσμένο λίπος, Λίπος, Μέλι, Μερίδα, Νάτριο, Πορτοκάλι, Πρωτείνη, Συνταγή, Συστατικά, Τυρί Φιλαδέλφεια, Υδατάνθρακες, Φράουλες, Φυτικές ίνες, Χοληστερόλη, Ψωμί