Σάντουιτς με κοτόπουλο και μπάρμπεκιου σως

Συστατικά για 1 μερίδα



1/2 φλιντζάνι τριμμένο μαγειρεμένο κοτόπουλο


1/4 φλιντζανιού τεμαχισμένα καρότα


2 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου




1 μικρό κουλούρι ολικής αλέσεως


1 φύλλο μαρούλι




Εκτέλεση

Αναμίξτε το κοτόπουλο, τα καρότα και σάλτσα μπάρμπεκιου σε ένα μπολ. προσθέστε στο μίγμα το κοτόπουλο και αφού το τοποθετήσετε μέσα στο κουλούρι προσθέστε και μαρούλι.

 

Θερμίδες ανά μερίδα (1 σάντουιτς)




324

Θερμίδες




7

γρ. Λίπος




63

mg Χοληστερόλη






39

γρ. Υδατάνθρακες




26

γρ. Πρωτεΐνη




4

γρ. Φυτικές ίνες






2

γρ. Κορεσμένο Λίπος




657

mg. Νάτριο



Category
Εποχιακές αλλεργίες
Tags
Εκτέλεση, Θερμίδες, Καρότα, Κορεσμένο λίπος, Κοτόπουλο, Κουλούρι, Λίπος, Μαρούλι, Μερίδα, Μπάρμπεκιου σως, Νάτριο, Πρωτείνη, Συνταγή, Συστατικά, Υδατάνθρακες, Φυτικές ίνες, Χοληστερόλη