Πίτα-πίτσα

Συστατικά για 1 πίτα-πίτσα



1 πίτα ελληνική


1/4 του φλιτζανιού ντοματοχυμό


2 φέτες τυρί χαμηλό σε λιπαρά


1/4 ντομάτας σε λεπτές φέτες




4 ελιές κομμένες


½ φλιτζάνι μανιτάρια


30γρ φέτα χαμηλή σε λιπαρά


Ρίγανη




Εκτέλεση

Απλώνουμε στην πίτα τον ντοματοχυμό, προσθέτουμε τα τυριά,τη φέτα, τις ελιές, τα μανιτάρια, τη ντομάτα και τη ρίγανη. Ψήνουμε στους 170οC για 15-20 λεπτά.
Θερμίδες ανά μερίδα (1 μερίδα)




275

Θερμίδες




6.4

gr Λίπος




40

mg Χοληστερόλη






43.6

gr Υδατάνθρακες




13.7

gr Πρωτείνες




3

gr Φυτικές ίνες



Category
Παχυσαρκία
Tags
Εκτέλεση, Ελιές, Θερμίδες, Λαχανικά, Μανιτάρια, Μερίδα, Ντομάτα, Πίτα, Πίτα-πίτσα, Πίτσα, Συστατικά, Τυριά διαίτης, Υγιεινό, Φέτα