Βάλτε τη βρώμη στη ζωή σας!

Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην αντιμετωπίση της δυσκοιλιότητας, μείωση της χοληστερόλης, στην ρύθμιση του σακχάρου και στον κορεσμό.
Μπορείτε να την προσθέσετε στο πρωινό, στο απογευματινό είτε στο βραδινό γεύμα. Λόγω του ότι είναι πολύ χαμηλή σε ζάχαρη ίσως χρειαστεί να βελτιώσετε τη γεύση προσθέτωντας διάφορα υλικά όπως μέλι, χαρουπόμελο, μπανάνα, φράουλες, βατόμουρα, μήλο, αχλάδι, σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδια αλλά και ότι άλλο σας αρέσει.
Επίσης, μπορείτε να τη δοκιμάσετε ψημένη. Ενας ώραιος συνδυασμός είναι με γάλα, μπανάνα και μέλι και ίσως αλλάξετε γνώμη!