Εάν κάνω δίαιτα και θέλω να φάω γλυκό, μπορώ να φάω και αν ναι,τι;

Kατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι φυσιολογικό κάποια στιγμή να επιθυμήσετε να φάτε ένα γλυκό. Σε αυτή την περίπτωση, να ξέρετε ότι έχετε διάφορες εναλλακτικές λύσεις. Διαλέξτε γλυκό του κουταλιού (χωρίς το σιρόπι), παγωτό με στέβια, ζελέ light, 1-2 μικρά σοκολατάκια, ξηρά φρούτα, μπάρες δημητριακών, μπισκότα χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη ή ακόμη και 1-2 κουταλιές της σούπας από ένα σπιτικό κέικ ή γλυκό. H δυσκολία σε αυτή την περίπτωση είναι να αρκεστείτε στις μικρές ποσότητες και να μην τις υπερβείτε. Καλύτερα να το φάτε ενδιάμεσα των γευμάτων και να αντικαταστήσετε κάποιο από τα ενδιάμεσα σας.