Υγιεινά pancake muffins

Συστατικά για 12 μερίδες



300ml γάλα ημιάπαχο (1.5% λιπαρά)


1 κουταλάκι baking powder


2 αυγά


1/2 κουταλάκι αλάτι


 


200γρ αλεύρι που φουσκώνει από μόνο του


λίγα chocolate chips




Εκτέλεση

Αναμείξτε όλα τα πιο πάνω υλικά.Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για λίγα λέπτα.Τοποθετήστε τη ζύμη σε ταψί με θήκες για μάφφινς.Προσθέστε λίγα chocolate chips.Ψήστε στους 170 βαθμούς για 20 λεπτά
Θερμίδες ανά μερίδα (1 μερίδα)




72

Θερμίδες




2.3

gr Λίπος




18.7

mg Χοληστερόλη






11.3

gr Υδατάνθρακες




2.4

gr Πρωτείνες




1.3

gr Φυτικές ίνες



Category
Παχυσαρκία
Tags
Αλεύρι, Γλυκό, Εκτέλεση, Θερμίδες, Μερίδα, Συστατικά, Τηγανίτες, Υγιεινό