1 αυγό
1/2 μπανάνα
3 κουταλιές σούπας γάλα ημιάπαχο
2 κουταλιές σούπας βρώμη
Θερμίδες
gr Λίπος
mg Χοληστερόλη
gr Υδατάνθρακες
gr Πρωτείνες
gr Φυτικές ίνες
Πίνακες για γρήγορη αντιστοίχιση βάρους τροφίμων και όγκου υγρών