Η μπύρα συμβάλλει στην αύξηση βάρους;

Η μπύρα δεν συμβάλει στην αύξηση βάρους αρκεί να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες. Εκείνο που παχαίνει είναι ο συνδυασμός μπύρας και φαγητού. Η μπύρα συνήθως συνοδεύεται από λιπαρές τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας όπως πίτσα, τσιπς, ξηρούς καρπούς κτλ. Καλό είναι να γνωρίζετε ότι η μπύρα δεν περιέχει λίπος και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Οι θερμίδες της οφείλονται κυρίως στο αλκοόλ και η θερμιδική της αξία είναι χαμηλότερη από άλλα ποτά αλλά το κακό είναι ότι καταναλώνεται πάντα σε μεγάλες ποσότητες. Μια μερίδα μπύρας είναι 250 ml κι ένα ποτήρι κρασί 150 ml, οι θερμίδες που θα λάβουμε από ένα ποτήρι μπύρας είναι 107 kcal ενώ από ένα ποτήρι κρασί 115 kcal. Λαμβάνοντας λοιπόν υπόψη μας όλα τα παραπάνω, η μπύρα δεν είναι ένα ποτό που αποκλείεται από ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής αρκεί βέβαια η κατανάλωση της να είναι ήπια. Στην υγειά σας!