Μπορεί η ομάδα αίματός μας να καθορίσει τη διατροφή μας;

Φυσικά και όχι! Κάποιοι υποστηρίζουν ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να αποφεύγουμε τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων ανάλογα με την ομάδα αίματος μας. Προτείνουν 4 διαφορετικές διατροφές βασισμένες στις 4 ομάδες αίματος. Εύκολα μπορεί να καταλάβει κανείς ότι δεν είναι ένας εξατομικευμένος οδηγός διατροφής εφόσον όλος ο κόσμος στον πλανήτη θα πρέπει να ακολουθεί 4 δίαιτες. Επιπλέον, δεν λαμβάνει υπόψη γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μια τέτοια διατροφή δεν μπορεί να εφαρμοστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα εφόσον δεν είναι ισορροπημένη και δεν καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Επίσης, γυναίκες με προδιάθεση για οστεοπόρωση πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 3-4 μερίδες γαλακτοκομικών. Αυτό δεν μπορεί να γίνει αυτό όταν σύμφωνα με την ομάδα αίματος τους δεν μπορούν να τρώνε γαλακτοκομικά. Ποικιλία, μέτρο και ισορροπία είναι τα τρία σωστά συστατικά μιας υγιεινής διατροφής.