1 μεγάλη μπανάνα
110γρ γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
60ml γάλα ημιάπαχο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Θερμίδες
gr Λίπος
mg Χοληστερόλη
gr Υδατάνθρακες
gr Πρωτείνες
gr Φυτικές ίνες
Πίνακες για γρήγορη αντιστοίχιση βάρους τροφίμων και όγκου υγρών