Smoothie με μπανάνα
Συστατικά για 1 μερίδα
1 μεγάλη μπανάνα
110γρ γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
60ml γάλα ημιάπαχο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Εκτέλεση
Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα λείο μίγμα.
Θερμίδες ανά μερίδα (1 φλιτζάνι)
198
Θερμίδες
3
gr Λίπος
11
mg Χοληστερόλη
53
gr Υδατάνθρακες
10
gr Πρωτείνες
2
gr Φυτικές ίνες