Η εξήγηση : Το σώμα είναι μια πολύ έξυπνη μηχανή με την έννοια ότι ξέρει πώς να ρυθμίζει αποτελεσματικά τις πολυάριθμες διαδικασίες της για να υποστηρίξει την ομοιόσταση. Στο πλαίσιο της δίαιτας και της απώλειας βάρους, αυτό σημαίνει ότι εάν περιορίσετε την πρόσληψη τροφής σας υπερβολικά...
Γιατί είναι σημαντικότερη η απώλεια λίπους αντί η απλή απώλεια κιλών; Κάποιος δεν πρέπει να είναι τόσο επικεντρωμένος στην απώλεια κιλών, όχι ότι δεν είναι σημαντική. Ωστόσο, η απώλεια σωματικού λίπους προσφέρει περισσότερα οφέλη για την υγεία και λιγότερους κινδύνους από την απλή απώλεια κιλών. Όταν...
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Χρυσές συνταγές". Θέμα της εκπομπής "Μύθοι για την καλοκαιρινή διατροφή"....
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Χρυσές Συνταγές". Θέμα της εκπομπής το "Διατροφικές επιλογές για το σχολείο"....
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Καλή σας μέρα". Θέμα της εκπομπής το "Διατροφή μετά το Πάσχα"....
Ο μεταβολισμός ορίζεται ως το σύνολο των χημικών διεργασιών που γίνονται καθημερινά στον οργανισμό. Αυτές οι χημικές διεργασίες χρειάζονται ενέργεια, η οποία μετριέται σε θερμίδες. Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των θερμίδων που χρειαζόμαστε απλά και μόνο για να ζούμε και διαφέρει από άτομο σε...
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Καλή σας μέρα". Θέμα της εκπομπής το "Αύξηση βάρους στα παιδιά"....
Όσο και αν θα δυσκολευτείτε να το πιστέψετε, δεν βοηθά! Έρευνες έχουν δείξει ότι παραλείποντας το πρωινό γεύμα προσλαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες στο υπόλοιπο της ημέρας, προερχόμενες κατά βάση από λιπαρά. Επίσης, παραλείποντας το μεσημεριανό γεύμα αυξάνεται το αίσθημα της πείνας και οι πιθανότητες να υπερκατανάλωσουμε...
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Καλή σας μέρα". Θέμα της εκπομπής το "Πράσινο τσάι"....