19 Ιούν Μύθοι για την καλοκαιρινή διατροφή
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Χρυσές συνταγές". Θέμα της εκπομπής "Μύθοι για την καλοκαιρινή διατροφή"....
Archive
05 Ιούλ Τρόποι να απολαύσετε τα φρούτα
ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Tα περισσότερα φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με το γιαούρτι, ανάλογα με τις γευστικές μας προτιμήσεις, δίνοντάς μας ένα πλήρες και θρεπτικό σνακ. Tα υπέρ: Tο γιαούρτι, όπως και το τυρί, χάρη στα λίπη που περιέχει στη σύνθεσή του, διευκολύνει την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών...
25 Ιούν Αλκοόλ και καλοκαίρι
Το αλκοόλ το καλοκαίρι συνήθως αυξάνεται γιατί αυξάνονται τόσο οι έξοδοι όσο και οι επιλογές σε αλκοόλ! Το αλκοόλ μπορεί να μας προσφέρει χαλάρωση και διασκέδαση αλλά έχει και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του. Τα πλεονεκτήματα Η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ που αυτό συνεπάγεται 1 μερίδα για...
25 Μάι Πεπόνι: ένας άκρως καλοκαιρινός πειρασμός
Με δυο λέξεις : δροσιστικό και τονωτικό! 170γρ πεπόνι αντιστοιχεί σε 60 θερμίδες. Περιέχει ένα αντιπηκτικό χημικό συστατικό, την αδενοσίνη, η οποία μέσω της αραίωσης του αίματος μειώνει την πιθανότητα καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, τα οποία δυο...
25 Μάι Καρπούζι: ο βασιλιάς του καλοκαιριού
Το χαρακτηριστικότερο φρούτο του καλοκαιριού! Είναι το πλουσιότερο φρούτο σε νερό (90% περιεκτικότητα) και περιέχει μόλις 5% ζάχαρη.200γρ καρπουζιού αντιστοιχούν σε 60 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία συμβάλει στην υγεία των ματιών και του δέρματος και βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού έναντι...
07 Αυγ Παγωτό, η πιο καλοκαιρινή απόλαυση
Παγωτό..η πιο καλοκαιρινή απόλαυση Είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα, κέικ ή άλλα γλυκίσματα. Αναμφισβήτητα μιλάμε για τη δημοφιλέστερη καλοκαιρινή λιχουδιά, το παγωτό. Συστατικά του παγωτού Η...
07 Αυγ Καλοκαίρι γεμάτο υγεία
Διανύουμε την ωραιότερη εποχή του χρόνου…αφού επιτέλους βρίσκουμε ευκαιρία να το σκάσουμε από τη καθημερινότητα! Ξαπλωμένοι από το πρωί μέχρι το βράδυ στη παραλία όπου καθώς μεσημεριάζει αποζητάμε τη δροσιά μιας μπυρίτσας ενώ το απόγευμα θα μας βρει να λαχταράμε ένα νοστιμότατο παγωτό. Φυσικά από...