Η μπανάνα αποτελεί μια καλή πηγή ενδιαμέσου σνακ, πλούσιου σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφαιρείται από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Η θερμιδική της αξία (1 μικρή ή ½ μεγάλη μπανάνα = 60 θερμίδες) απλά την καθιστά...
Η μη κατανάλωση κρέατος σχετίζεται με την μειωμένη πρόσληψη σιδήρου. Είναι γνωστό πως ο σίδηρος που υπάρχει στο φυτικά τρόφιμα απορροφάται σε μικρές ποσότητες εξαιτίας ορισμένων συστατικών (π.χ. φυτικό οξύ, τανίνες) που υπάρχουν στις τροφές αυτές. Συμπτώματα δεν εμφανίζονται απαραιτήτως αν δεν υπάρχει προ νηστείας...
ΤΑπόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Καλή σας μέρα"....
Απόσπασμα από την εκπομπή του ΡΙΚ1, "Καλή σας μέρα"....