Όχι βέβαια!!1/5 ενός μέτριου αβοκάντο αποδίδει 50 θερμίδες από τις οποίες οι 35 προέρχονται από το λίπος. Όμως, δεν παίζει τόσο ρόλο η ποσότητα του λίπους που θα φάτε αλλά το είδος. Ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής συστήνεται να αντικαταστήσουμε το κορεσμένο λίπος με μονοακόρεστα...
Ένας συχνός μύθος είναι ότι η ζάχαρη παχαίνει ενώ η φρουκτόζη είναι διαιτητική. Η φρουκτόζη δεν είναι λιγότερο παχυντική από τη ζάχαρη! Έχουν ακριβώς τις ίδιες θερμίδες. Είναι και οι δυο υδατάνθρακες και αποδίδουν 4 θερμίδες ανα γραμμάριο (1 κουταλάκι του γλυκού και από τις...
Κάτι που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν μπορεί να χαθεί λίπος τοπικά και επιλεκτικά καθώς και ότι το κοιλιακό λίπος αυξάνει την πιθανότητα για εκδήλωση στο μέλλον ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, η υπέρτασης και το εγκεφαλικό. Για να διώξετε...