18 Μάι Πώς μπορώ να αναγνωρίσω εάν μια δίαιτα είναι ισορροπημένη;
Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβετε αν το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι σωστό και κατάλληλο για σας είναι να ελέγξετε αν περιλαμβάνει τα εξής: • ισορροπία υγιεινών φαγητών από όλες τις ομάδες τροφίμων (ολικής αλέσεως, φρούτων, λαχανικών, άπαχη πρωτεΐνη, χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά και υγιεινά λίπη) • καθημερινή άσκηση • κατάλληλες...