Archive

Το αλκοόλ το καλοκαίρι συνήθως αυξάνεται γιατί αυξάνονται τόσο οι έξοδοι όσο και οι επιλογές σε αλκοόλ! Το αλκοόλ μπορεί να μας προσφέρει χαλάρωση και διασκέδαση αλλά έχει και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του.   Τα πλεονεκτήματα  Η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ που αυτό συνεπάγεται 1 μερίδα για...

Η μπύρα δεν συμβάλει στην αύξηση βάρους αρκεί να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες. Εκείνο που παχαίνει είναι ο συνδυασμός μπύρας και φαγητού. Η μπύρα συνήθως συνοδεύεται από λιπαρές τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας όπως πίτσα, τσιπς, ξηρούς καρπούς κτλ. Καλό είναι να γνωρίζετε ότι η μπύρα...

Σαν γενική απάντηση σας λέω κάτι που είναι κλισέ. Όλα με μέτρο! Γνωρίζετε ότι κατά μέσο όρο την τέταρτη εβδομάδα των Χριστουγέννων τα περισσότερα άτομα βάζουν 2 κιλά μέσα σε 1 μόνο εβδομάδα; Λίγη εγκράτεια και καλός προγραμματισμός θα σας βοηθήσουν να μην βάλετε κιλά! Από πριν...