Ανάλυση βιοηλεκτρικής εμπέδησης
Αποθηκεύεται ηλεκτρονικά σε ασφαλής βάση δεδομένων
Βασισμένο στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις και αποφυγές
Βασισμένο στις διατροφικές προτιμήσεις και αποφυγές της οικογένειας
Το βιβλίο αυτό προσφέρει απλές και πρακτικές συμβουλές υγιεινής διατροφής και άσκησης τόσο για τα παιδιά αλλά και για ολόκληρη την οικογένεια. Μπορείτε να μάθετε πώς να επιλέγετε έξυπνα τις τροφές, να μαγειρεύετε πιο υγιεινά, να γίνετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας πιο δραστήριοι και πώς να υιοθετήσετε γενικότερα έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα βοηθήσει τα παιδιά σας να γίνουν αργότερα υγιείς ενήλικες!
Στον τελευταίο χρόνο του πανεπιστημίου και ενώ είχα φτάσει στο βάρος των 102 κιλών αποφάσισα ότι δεν πήγαινε άλλο. Τα τελευταία 2 χρόνια με τις πολύτιμες διατροφικές συμβουλές και την απαραίτητη βοήθεια της Νατάσας αλλά και με το συνδυασμό γυμναστικής κατάφερα να φτάσω τον στόχο μου που ήταν 76 κιλά. Τους τελευταίους 6 μήνες κατάφερα να παραμείνω σε σταθερό βάρος στο δύσκολο κομμάτι της σταθεροποίησης. Πλέον οι διατροφικές συμβουλές της Νατάσας μου έχουν γίνει συνήθεια και κομμάτι της καθημερινής μου ζωής.
Νίκος Μελαναρκίτης
Ήμουν 91,9 κιλά όταν αποφάσισα ότι πρέπει να χάσω κιλά για σκοπούς υγείας και εμφάνισης. Επισκέφτηκα την διατροφολόγο κ.Νατάσα η οποία μου έδωσε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο δηλ. περιείχε όλες τις τροφές. Ιδιαίτερα αυτές που μου άρεσαν δηλ. μακαρόνια, πατάτες κ.ά. Έτσι ξεκίνησα τον Ιανουάριο του 2012. Έχασα λίγα κιλά και σταθερά. Με την πάροδο του χρόνου έμαθα να τρέφομαι σωστά και να χάνω κιλά λίγα αλλά σταθερά. Τώρα μετά από 3 χρόνια προσπάθειας κατάφερα να χάσω 21 κιλά και να τα διατηρώ.
Μαρία Κουναμμά